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Sumos verdes… que realmente desincham!

Sumos verdes… que realmente desincham!

Após anos e anos de pesquisa encontrei a fórmula saborosa para fazer sumos verdes que desincham.

Estou a brincar!! Mas ando há alguns meses a pesquisar e a fazer experiências para encontrar uma forma de beber sumos verdes sem sacrifício. Fiz algumas experiências mal sucedidas, que até me arrepiou o primeiro gole. Estava a fazer mal e a pesquisar nos sítios errados. Continuei a pesquisar, li alguns livros, artigos e vi filmes sobre o tema. As receitas que vos vou colocar aqui é somente o resultado da pesquisa e do meu gosto pessoal. Existem mil e uma maneiras de inventar sumos que desintoxicam e desincham. O segredo está na variedade e na fórmula: 80% vegetais + 20% fruta (ou menos) + água fresca a gosto.

O primeiro sumo verde é constituído por: Rúcula ou Espinafres, Alface, 1 Maçã e Água.

  

Tenho gostado bastante de adicionar maçã nos sumos, porque o sabor fica bastante agradável e fresco.

O segundo sumo é feito com: Couve Portuguesa, Espinafres, Abacaxi e Água.

  

Este sumo é bastante diurético para mim.

 

O terceiro sumo foi inventado com base em algumas dicas que tive no ginásio e fi-lo com: Espinafres, Pepino, Abacaxi, Canela, um pouco de Gengibre e Água.

  

A canela dá um toque de sabor óptimo e pelo que dizem é bastante benéfica para o organismo.

 

Todos os alimentos têm que ser consumidos moderadamente, não há dieta que diga o contrário (tirando as radicais onde só comem bananas ou só alface, mas essas nunca farei!).

Portanto, como em qualquer situação só temos que usar o nosso bom senso. Recomenda-se que só comamos uma peça de fruta por dia, mas se me apetecer comer duas como. No dia a seguir como menos. Desde que comecei a beber os meus sumos verdes a acompanhar as refeições, fico com menos fome obviamente e tenho desinchado a pança de cerveja e vinho!

Existem radicais que fazem dietas em que só bebem estes sumos, mas isso não sou capaz e penso que o corpo precisa de outros nutrientes também.

Não se esqueçam de continuar a beber bastante água, a fazer exercício e a descansar como deve de ser. Se fizerem isto tudo, certamente vão ficar mais saudáveis e vão desinchar como eu 😉

Até ao próximo suminho!!



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